Eine kleine Plattform im Wasser, befestigt mit Saugnäpfen auf dem Beckengrund, ist die Basis für dieses effektive Fitnessprogramm.
In verschiedenen Bewegungsabläufen wird der Stepper mit einbezogen, Elemente des Step-Aerobic werden ins Wasser verlegt. Hierbei werden die positiven Eigenschaften des Wassers genutzt.
Aqua Step trainiert die Bein- und Rumpfmuskulatur, fördert die Balance und stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Die Koordination wird geschult, und unterlegt mit Musik kommt der Spaß dabei nicht zu kurz.
Bei diesem Kurs ist etwas mehr Kondition gefordert.
